FÉRIAS SAUDÁVEIS
“O repouso serve para a reparação
das forças do corpo e também é necessário para dar um pouco mais de liberdade à
inteligência, a fim de que se eleve acima da matéria.”
O que fazer para bem aproveitar as férias? Essa pergunta com certeza
atormenta a muitos, os quais pensam que vão ficar longe do colégio e presos em
casa. As férias são um período de
descanso que precisa ser bem vivenciado para trazer real benefício físico e
mental, a fim de que na volta às aulas e demais atividades do dia-a-dia todos
voltem com as “baterias” recarregadas.
Um primeiro ponto muito importante, não só nas férias como no cotidiano
em geral, é manter uma boa alimentação. Ingerir frutas, legumes, verduras e
fibras é essencial para o bom desempenho da mente e para deixá-la preparada
para o início das aulas. Maçã, espinafre, suco de uva, café e pequenas “doses”
de chocolate são boas dicas para fortalecer a mente.
Também para ter férias bem vividas pratique exercícios físicos e
mentais. Os exercícios físicos como a caminhada ou andar de bicicleta, melhoram
nossa disposição e nos deixam mais dispostos para poder “cair” nos livros. E
além desses exercícios físicos, também fazer exercícios mentais. Ler um bom
livro é uma ótima sugestão.
Incentivo três coisas importantes:
1)
Tirar um tempo para passar com a família. Nada
melhor para férias benéficas do que amor de mãe, carinho de avó e um tempo com
o paizão. Portanto, tirar um tempo nas férias para programas familiares é uma
excelente dica;
2)
Tirar um tempo para trabalhos voluntários. É um
exercício de amor simples, e que nos pode ser muito benéfico e gratificante.
Recordemo-nos sempre do que nos disse o Senhor Jesus, o doce Rabi da Galiléia:
“Há mais felicidade em dar que em receber.” (Atos 20,35);
3)
Tire um tempo para cuidar da espiritualidade.
Muitas vezes no corre - corre das aulas e do trabalho a gente acaba se
“esquecendo” de Deus. Todavia, em hipótese alguma podemos deixar Deus de lado
em nossa vida. Portanto, aproveite suas férias para intensificar suas
atividades junto à paróquia e se fortalecer espiritualmente.
Espero ter ajudado a todos, com essas singelas linhas, a
aproveitarem melhor as férias. Desde já boas férias a todos os paroquianos!
Nelson C. Neto - Piau – MG
Diretor do Grupo de Estudos Luz Espírita e
do Grupo Virtual Falando de Espiritualidade.
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